Beschreibung Aufwärmprogramm für Reiter: Optimale Vorbereitung auf Training und Wettkampf. Das Meyners-Programm: handlich, übersichtlich, komprimiert! Aufwärmen ist in jeder Sportart Standard. Endlich hat auch der Reitsport die Bedeutung dieser Vorbereitung erkannt. Erfahren Sie, warum es so wichtig ist, Körper und Geist vor dem Reiten zu lockern und aufzuwärmen. Und finden Sie heraus, wie Sie sich optimal auf das bevorstehende Training oder eine Turnierprüfung einstellen können. Gezeigt werden alle Übungen anhand zahlreicher Fotos mit der Mannschafts-Dressurweltmeisterin Heike Kemmer.
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Aufwärmen im Sportunterricht ~ Aufwärmen im Sportunterricht - Grundsätze, Übungen, Probleme. Materialien, Ideen und Vorschläge zur Vor-und Nachbereitung sportlicher Belastung in der Schule
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Mobilitätstraining: Die effektivsten Mobilitätsübungen ~ Dynamische Mobilitätsübungen während der Aufwärmzeit vor dem Training bereiten Ihren Körper perfekt auf die aktiven Übungen vor, die den Hauptteil Ihres Trainings ausmachen. Zu den meisten Sportarten gehören kraftvolle, energische Aktivitäten; Mobilitätsübungen und -programme stimulieren Nervensystem, Muskeln, Sehnen und Gelenke auf äußerst dynamische Weise.
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Aufwärmen im Sportunterricht - Allgemeines und spezielles ~ Spezielles Aufwärmen Das spezielle Aufwärmen soll auf die speziellen Inhalte der Sportunde (des Trainings oder Wettkampfs) vorbereiten. Dabei werden solche Übungen in die Vorbereitung einbezogen, die mit der angestrebten Belastungsform direkt zu tun haben (sportartspezifische Bewegungsabläufe, Dehnübungen, koordinative Übungen .
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